Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé. Vous pouvez choisir entre des séances douces (Hatha, Yin), dynamiques (Vinyasa, Power Yoga) ou axées sur la relaxation et la respiration.

Pas du tout ! Les cours sont ouverts à tous. Chaque posture peut être adaptée selon votre niveau, votre condition physique et vos objectifs. Vous pouvez donc commencer même si vous n’avez jamais fait de yoga.

Un tapis de yoga est recommandé. Si possible, prévoyez aussi une bouteille d’eau, une tenue confortable, et éventuellement des accessoires comme un bloc ou une sangle. Pour les cours en studio, le matériel peut être fourni selon les séances.

Chaque session commence par un moment de centrage et de respiration, suivi d’un échauffement progressif. Ensuite viennent les postures principales (asanas), adaptées à l’objectif du cours. La séance se termine par une relaxation profonde ou une courte méditation.

Oui, il est possible d’annuler ou de modifier votre réservation jusqu’à un certain délai (généralement 24 heures avant le cours). Cela me permet d’organiser les séances et de libérer la place pour d’autres participants.